Uống mật ong có béo không? Cách giảm cân với mật ong

[Tiemphonui]

Sử dụng mật ong thường xuyên vừa có khả năng tăng cường miễn dịch sức đề kháng, hỗ trợ tiêu hoá, chữa trị nhiều bệnh lý và hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả. Cùng tìm hiểu ngay cách uống mật ong giảm cân, đẹp da tại nhà trong bài viết ngày hôm nay.
Mật ong bao nhiêu calo?
Theo như các nhà nghiên cứu khoa học về thực phẩm thì trong 100gr mật ong tinh khiết sẽ cung cấp cho cơ thể khoảng 304 calo. Trong khi đó, con số tương ứng với đường tinh luyện là 387 calo.

Thành phần calo có trong mật ong hầu hết sẽ xuất phát từ loại carbohydrate (đường tinh chế). Đây là loại thực phẩm mà các chuyên gia khuyên sử dụng cho những bạn đang ăn kiêng, ăn chay.

Uống mật ong có mập không?
Mặc dù là chất làm ngọt tự nhiên, có chứa hàm lượng đường cao tuy nhiên các loại đường có trong mật ong đều là đường tự nhiên, không được tinh chế từ Fructose và Glucose.

Đây là loại đường tiêu hoá chậm, vừa có công dụng giảm cân, lại giúp giấc ngủ thoải mái, cân bằng hơn. Đặc biệt, mật ong có vị ngọt nên chỉ cần ăn một chút sẽ hỗ trợ làm giảm sự thèm ăn đường.

Với những chia sẻ trên chắc hẳn các bạn đã biết nguyên nhân tại sao uống mật ong giảm cân rồi phải không. Vậy cách uống mật ong để giảm cân hiệu quả thế nào?
Uống trà xanh với mật ong dưỡng dáng
Trà xanh vốn nổi tiếng với công dụng ngăn ngừa lão hoá, hỗ trợ hệ tiêu hoá làm việc hiệu quả và tăng cường sự trao đổi chất trong cơ thể. Trong khi đó, tính ấm của mật ong giúp hỗ trợ làm giảm sự thèm ăn.
Sự kết hợp của 2 nguyên liệu vàng từ thiên nhiên này sẽ giúp giảm hàm lượng calo vào cơ thể, giúp hỗ trợ đốt cháy mỡ bụng hiệu quả.

Cách thực hiện:

• Rửa sạch 1 nắm lá trà xanh tươi.
• Đun sôi 200ml nước sau đó cho phần trà xanh đã sơ chế vào đun cho ra chất trà.
• Rót phần nước trà xanh ra cốc và đợi nhiệt độ giảm còn khoảng 35 độ rồi cho tiếp 2 thìa mật ong vào khuấy đều.
• Uống 1 ly trà xanh mật ong trước bữa ăn sáng và trước khi đi ngủ 20 phút để có hiệu quả giảm cân tốt nhất.

Cách uống mật ong giảm cân với tỏi
Theo các chuyên gia sức khoẻ, trong tỏi còn chứa chất Allicin có thể ức chế hiệu quả sự thèm ăn. Đặc biệt hơn, tỏi cũng có thể hỗ trợ điều trị các loại mụn nhọt cực tốt.

Cách thực hiện:

• Giã nhuyễn tỏi rồi trộn chung với 1 thìa cà phê mật ong đã chuẩn bị.
• Ăn hỗn hợp trước 15 phút vào mỗi bữa ăn hàng ngày để có được hiệu quả cao nhất.

Cách uống nước mật ong quế giảm cân
Quế có tính chất ấm, giúp phân huỷ và đốt cháy hiệu quả lượng mỡ dư thừa có trong cơ thể. Sự kết hợp giữa quế cùng mật ong không những tạo thành đồ uống thơm ngon vừa hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả hơn. Do vậy, việc uống nước quế mật ong giảm mỡ bụng dưới cực hiệu quả.
Cách thực hiện:

• Cho 1 thìa cà phê bột quế và 1 thìa mật ong vào cốc và khuấy đều.
• Tiếp đến, cho vào cốc 200ml nước ấm, lắc nhẹ và uống ngay.

Nếu như không có sẵn bột quế, bạn có thể sử dụng quế nguyên vỏ để thay thế.

=>> Xem thêm: Mật ong hoa cà phê

Tạm kết
Như vậy, với những thông tin của bài viết ngày hôm nay chắc chắn các bạn biết được uống mật ong với gì giúp giảm cân, đốt cháy mỡ bụng rồi phải không. Mong những thông tin trên sẽ giúp bạn có được thân hình cân đối, thon gọn hơn. Follow https://tiemphonui.com/ để cập nhật những thông tin hữu ích nhất. Nguồn: www.nguoiquangbinh.net